De verdad vas a quedarte a las puertas de una vida saludable y de decir adiós a los dolores y al estrés ahora que es tan fàcil y asequible?
Aquí vas a encontrar lo que buscas, des de clases de yoga en linea hasta clases de yoga presenciales.
Nuestras Clases (te explico un poco para qué o quién están recomendadas)
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es el yoga clàsico.
Creo que esto resume muy bien la experiencia:
Marisa, que viene desde hace años, estaba harta del dolor de espalda y de no poder domir bien por las noches, hasta que se apuntó a Hata Yoga y recuperó la alegría de vivir.
Es una práctica apta para todas las edades, con un ritmo tranquilo y pausado que te permite adquirir conciencia corporal, corregir malas posturas y mejorar la salud general. Ademàs es ideal para personas con lesiones o dolores.
Te aseguro que después de una clase con nosotros dormiràs como un bebé.
Te esperamos en el estudio las tardes de martes y jueves a las 19:30-20:15.
Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga es un «baile» de posturas y respiración un poco raros pero con unos beneficios que flipas.
Te cuento mi experiencia:
He estado un tiempo agobiada y estresada por la carga de la vida, una hija, la empresa y todo y se me estaba haciendo un mundo… recuperar el hábito del Asthanga cada mañana me ha dado la serenidad y paz mental que necesitaba.
Es un yoga todo en uno: fortalece los músculos, mejora el control postural, ayuda a eliminar toxinas y a perder peso, aumenta la serenidad mental y el control emocional, aleja el estrés y estimula el sistema inmunológico previniendo enfermedades y eliminando el dolor.
Como ir al gimnasio y al psicólogo a la vez. No es broma.
Te esperamos en el estudio las tardes de martes y jueves a las 20:20-21:05
Fit no es Yoga
FIT NO ES YOGA (si lo lees ràpido se lee «fitnees yoga»).
Recuerdas lo del «mens sana in corpore sano»? Pues esta es la parte del corpore sano.
Me flipó cuando oí a un reputado cardiólogo:
«Tiene mas posibilidades de vivir una persona que fuma, bebe, padece estrés, ansiedad e insomnio pero que hace ejercicio, que una persona que no hace nada de eso pero tampoco hace ejercicio.»
Por suerte, mi vida siempre ha girado entorno al deporte, y he preparado un método súper completo, donde se trabajan todas las capacidades físicas y està adaptado a tus necesidades.
Ademàs usamos «juguetes» para hacer que todas las sesiones pasen volando y quieras repetir no solo por los beneficios, sinó porqué además es divertido!
Te espero en el estudio los lunes y miercoles a las 11:15-12:00 y a de 18:00 a 20:15
YogaTerapia
Yoga terapia està chulo. es un yoga mas tranquilo, donde la respiracion y los movimientos lentos nos llevan a una tranquilidad y desestrés mental muy necesario. Tengo un grupo super chulo de gente fiel que viene a sanar y rejuvenecer fisicomentalmente. si te cuadran los horarios no te lo pienses, ven, pruevalo y ya veràs como repites. ¡Palabra de yogui! (los yoguis nunca mienten)
En el estudio estamos YogaTerapieando las mañanas del martes y del jueves de 9:15 a 10:00
MEMBRESIA
En Yoga estudio Barberà tenemos una membresia para los que les gusten las cosas guays, y si pagas un poquito al més, recibirás nuestro correo (semanal o mensual) con info interesante sobre los temas relacionados, ya sea en los talleres que hagamos en nuestra clase como tips i videos de ejercicios. Invita alguien a participar y te ahorraràs 5€.
Aprender yoga online es sencillo si sabes cómo, y en nuestra clase de yoga online te enseñaremos.
Llevo años dando clases de yoga en directo y sé perfectamente cómo tengo que hacer para enseñarte y darte las indicaciones y ajustes necesarios para que, con nuestras clases de yoga online en directo, aprendas de manera divertida, eficiente y didáctica una disciplina saludable que te va a cambiar la vida.
Preguntas frecuentes
¡Definitivamente! Las clases online de yoga pueden ser igual de efectivas siempre que sigas las clases con atención. Aunque no tengas la supervisión física directa de un instructor, las plataformas suelen ofrecer instrucciones detalladas y visualizaciones claras. Además, puedes repetir las clases tantas veces como necesites.
Para empezar solo necesitas una conexión a internet, un dispositivo para ver las clases (ordenador, tablet o teléfono), y una esterilla de yoga. También es útil tener bloques, una cinta o cojines, pero no es obligatorio.
¡Por supuesto! Muchas plataformas de yoga online ofrecen clases específicamente diseñadas para principiantes. Estas sesiones explican las posturas básicas y te guían paso a paso, asegurándose de que entiendas cada movimiento.
La cantidad de tiempo que dediques depende de tus objetivos y disponibilidad. Algunas personas practican durante 10-15 minutos al día, mientras que otras prefieren clases más largas de 45 minutos a una hora. Lo importante es que te sientas cómodo y consistente con tu práctica.
Sí, pero es importante que escojas clases adecuadas para tu condición física. Muchas plataformas ofrecen clases específicas para dolencias como dolores de espalda, tensión en el cuello o rehabilitación. Consulta siempre con tu médico antes de empezar si tienes una lesión seria.
Puedes establecer una rutina diaria o un horario fijo para tus sesiones de yoga online. Participar en desafíos, seguir clases en vivo o invitar a amigos a practicar contigo virtualmente también puede ser una excelente forma de mantener la motivación.